القاهرة
|
الجمعة 22 نوفمبر 2024 - 20 جمادى الأولى 1446 هـ
طب وعلوم
دراسة: الركض صباحًا ينشط المخ ويعزز الذاكرة
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الركض في الصباح الباكر يمكن أن يجعل المخ يقظا لباقي اليوم ويعزز الذاكرة بشكل عام.
وقال القائمون على الدراسة من جامعة أريزونا إن جزءا من المخ يكون مسؤولا عن التخطيط واتخاذ القرار يتم تنشيطه بفعل الركض الخفيف في الصباح الباكر.
وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أنه من المعروف أن العزف على آلة موسيقية يمكن أن يحفز المنطقة نفسها - التي تعرف باسم " القشرة الأمامية "- لكنها المرة الأولى التي يربط فيها العلماء بين هذه المنطقة والركض.
وشملت الدراسة 11 رجلا يحرصون على الجري صباحا تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عاما، ونفس العدد من المتطوعين الذين لم يمارسوا الرياضة لشهور.
وخضع المتطوعون لتصوير بالرنين المغناطيسي لقياس مستويات النشاط في أدمغتهم، ليتضح أن مخ من يحرصون على الجري أظهر اتصالا متزايدا في المناطق التي يحتاجها المخ للتفكير العميق في الأمور المهمة.
