دراسة طبية: الماء سلاحك الخفي للرشاقة

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الماء يمكن أن يصبح سلاحا سريا محتملا فى المعركة ضد البدانة وتحقيق حلم الرشاقة والخصر النحيل أكثر من أى وقت مضى .

ووفقا للباحثين، فإن المياه لا تحتوى على الكربوهيدرات أو دهون أو بروتينات، فى مقدمة العوامل الرئيسية المساهمة فى البدانة، قد تساعد على تجنب الإفراط فى تناول الطعام، وبالتالى الحصول على وزن أكثر صحة.

وقال "تامى تشانج" - أستاذ مساعد فى جامعة "ميشيجان" الأمريكية، إن الحرص على بقاء الجسم رطبا يعد أمرا جيدا فى طريقنا لتحقيق حلم الرشاقة والحصول على وزن صحى، بل وصحة جيدة، وتشير نتائجنا إلى أن مكانة الماء والحميات الغذائية تستحق المزيد من الاهتمام خاصة فيما يتعلق بدوره فى علاج البدانة.

وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وإرتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكثر من المعتاد عادة ما يعانون من نقص المياه فى أجسامهم وعدم تناولهم الحصة اليومية من المياه.

وينصح الباحثون بالحرص على ترطيب الجسم بتناول الكميات اللازمة من المياه طوال اليوم لمكافحة البدانة ، فضلا عن تناول المزيد من الخضراوات والفواكهة الغنية بالمياه للتحكم فى الوزن .