القاهرة
|
الجمعة 22 نوفمبر 2024 - 20 جمادى الأولى 1446 هـ
طب وعلوم
دراسة: تناول كوبي ماء قبل الطعام يساعد على فقدان الوزن
كشفت دراسة جديدة أن شرب كميات من الماء قبل تناول أي وجبة، يساعد على فقد الكثير من الوزن.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أنه تم خلال هذه الدراسة تقسيم الرجال والنساء ممن يعانون من البدانة أو زيادة الوزن إلى مجموعتين، خضعت الأولى إلى نظام غذائي منخفض السعرات، بينما اتبعت المجموعة الثانية نفس النظام الغذائي، غير أنه طلب منهم أن يكثروا من كمية المياه التي يتناولونها، واتبعت المجموعتان النظامين الغذائيين لمدة 12 شهرا.
وشمل هذا النظام الغذائي تناول 1200 من السعرات الحرارية للنساء، و1500 بالنسبة للرجال، وتناول أصحاب المجموعة الثانية 500 مليمتر من المياه "كوبين"، قبل تناول الوجبة بنصف ساعة.
وكشفت النتائج أن المجموعتين فقدتا كمية لا بأس بها من الوزنـ إلا أن هؤلاء الذين تناولوا الكثير من الماء قبل وجباتهم، فقدوا 2 كيلو جرام إضافية، مقارنة بالمجموعة الأخرى.
