القاهرة
|
الجمعة 22 نوفمبر 2024 - 20 جمادى الأولى 1446 هـ
طب وعلوم
التمرينات الرياضية تؤخر شيخوخة الدماغ لأكثر من 10 سنوات
إذا أردت الحفاظ على ذاكرة حادة في سن الشيخوخة، تنصحك أحدث الأبحاث الطبية بضرورة ممارسة الرياضة بانتظام لتقيك في مرحل الشيخوخة بل تأخيرها لأكثر من 10 أعوام.
ووفقًا للدراسة، فإن الأشخاص الذين مارسوا النشاط الرياضي، حتى بمعدلات متوسطة، استطاعوا تأجيل ظهور أعراض الشيخوخة بمقدار 10 سنوات.
وأوضح الباحثون أن أعداد الأمريكيين الذين تخطت أعمارهم الـ65 عامًا، آخذة في الارتفاع، وهو ما يعنى مزيدًا من الأعباء على كاهل الصحة العامة ومشاكل في الذاكرة.
وأضاف الباحثون أن النتائج التي تم التوصل إليها، تشير إلى أن كبار السن، الذين يحرصون على ممارسة الرياضة بانتظام كانوا الأقل عرضة للمعاناة من أعراض الشيخوخة مبكرة، خاصة فيما يتعلق بتراجع القدرات الإدراكية.
